Karate-Do KDS Basel

Mit Karate kann man in jedem Alter beginnen!

Das Training beginnen wir mit  einer 10-20 minütigen Meditation. Nach einem hektischen Tag kehren wir zu uns selbst zurück, ins Zentrum, in die Gegenwart. Anschliessend widmen wir uns einem umfangreichen Einwärmen.

Die Basis unseres Training sind Katas. Katas sind Einzelübungen, die dazu dienen, die Körper-strucktur, die Muskulatur und die Konzentration zu schulen. Bei der langsamen Ausführung der Katas bleibt genügend Zeit, um in unseren Körper hineinzuhören und korrekturen vorzunehmen. Wir erforschen die Funktionen der Muskelketten, das Gleichgewicht und die Öffnung des Körpers. Wir schulen das Bewusstsein für die Achse und unser Zentrum sowie das koordinative Bewegungssystem. Dadurch bereiten wir unseren Bewegungsaparat auf  eine wirksame Verteidigungs- und Abwehrkörperstruktur vor.

Bei den Partnerübungen „Kumite“ stehen Präsenz, Timing und Harmonie mit dem Gegenüber im Vordergrund. Es gibt keinen "Gegner", sondern Partner, die gemeinsam üben, um gemeinsam voranzukommen und nicht "um jeden Preis zu gewinnen". Es gibt keine Suche nach Leistung oder Wettbewerb. Fester Bestandteil unsers Trainings ist auch der Bo (Langstock) und der Bokken (Holzschwert).

Mit Karate kann man in jedem Alter beginnen!

Das Training beginnen wir mit  einer 10-20 minütigen Meditation. Nach einem hektischen Tag kehren wir zu uns selbst zurück, ins Zentrum, in die Gegenwart. Anschliessend widmen wir uns einem umfangreichen Einwärmen.

Die Basis unseres Training sind Katas. Katas sind Einzelübungen, die dazu dienen, die Körper-strucktur, die Muskulatur und die Konzentration zu schulen. Bei der langsamen Ausführung der Katas bleibt genügend Zeit, um in unseren Körper hineinzuhören und korrekturen vorzunehmen. Wir erforschen die Funktionen der Muskelketten, das Gleichgewicht und die Öffnung des Körpers. Wir schulen das Bewusstsein für die Achse und unser Zentrum sowie das koordinative Be-wegungssystem. Dadurch bereiten wir unseren Bewegungsaparat auf  eine wirksame Ver-teidigungs- und Abwehrkörperstruktur vor.

Bei den Partnerübungen „Kumite“ stehen Präsenz, Timing und Harmonie mit dem Gegenüber im Vordergrund. Es gibt keinen "Gegner", sondern Partner, die gemeinsam üben, um gemeinsam voranzukommen und nicht "um jeden Preis zu gewinnen". Es gibt keine Suche nach Leistung oder Wettbewerb. Fester Bestandteil unsers Trainings ist auch der Bo (Langstock) und der Bokken (Holzschwert).

Trainingswoche in Apulien 

Einmal im Jahr trainieren wir im Borgo Surìi in Maruggio.

Trainieren, Baden, Kochen, Lesen, Trainieren, Meditieren, Schlafen, Spazieren, Velofahren, Trainieren, Kultur, Karate-Do, Trainieren.

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